췌장암 식단 테스트 #1

 

요즘 상태

1. 소화력이 떨어짐

2. 상큼한 것 선호

3. 양이 엄청 줄음

 

챗지피티와 엄마 식단을 구성, 구성 방향은 아래와 같음

✅ 소화 부담을 줄이고
✅ 근육 손실을 막고
✅ 식욕을 돋우면서 영양 균형을 맞추고
✅ 어머니가 좋아하는 상큼한 맛을 반영한 맞춤형 식단입니다.  

 

현재 주고 있는 것외로 챙기니 부담스럽지 않도록 양을 잘 조절하고
우선 3일간 식단으로 드려보고 세부메뉴에 대한 엄마의 호불호를 챙겨볼 생각

3일치 식단

	1일차	2일차	3일차
아침 간식	두유, 바나나, 키위	연두부+들기름, 계란, 레몬탄산	삶은 두부+들기름, 삶은 계란, 구아바탄산
점심	연어구이+레몬즙, 아보카도 샐러드(올리브유)	흰살생선찜+레몬즙, 샐러드	연어구이+레몬즙, 아보카도샐러드
점심간식	견과 미숫가루, 자몽탄산	바나나+플레인요거트, 구아바탄산	미숫가루 견과류, 삶은 감자, 레몬탄산
저녁	닭고기 잘게 자른 것, 현미밥, 브로콜리 수프	닭가슴살 샐러드+아보카도, 브로콜리스프	닭고기 덮밥, 샐러드, 라임탄산
저녁간식	플레인 요거트, 아보카도, 레몬탄산	플레인요거트+꿀, 오렌지탄산	플레인요거트+딸기, 아보카도

 

 

 

현재 제공중인 것

1. 아침 공복에 따뜻한 물

2. 아침 식사 전 해독주스
 : 브로콜리, 양배추, 당근, 토마토+올리브유+ 추가로 넣을 수 있는 과일( 25. 2. 17부터 제공)

- 변화상 기록해보기

- 주말에 해독주스 한 냄비 만들어놓으면 주중에 내내 갈아먹기 편함. 덕분에 다른 가족들도 같이 먹는 중. 같이 건강해지기❤️